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據(jù)臺灣媒體報道，如果以水果代替正餐，將導(dǎo)致熱量攝取過少、肌肉質(zhì)量變?nèi)跖c免疫力下降，若身體熱量長期不足，更會出現(xiàn)酮體中毒，引發(fā)口臭甚至是休克。

另外，跟所有食物一樣，就算再營養(yǎng)也不能過量，水果若是吃太多的話，攝取的果糖量就會過多，但若真的很喜歡吃水果，可以稍微留意一下卡路里，像藍(lán)莓跟草莓的熱量比較低，但榴蓮及酪梨的熱量則偏高。