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正文
口渴時(shí)喝水也要慢
2017-08-02 09:29:00
越是口渴時(shí)，喝水越要慢，以免給身體帶來(lái)傷害，如刺激脾胃、增加鼻腔壓力大，且增加心腎負(fù)擔(dān)。建議采用勻速小量間斷的補(bǔ)水方法，一口口慢慢喝，每次150-200毫升。如果覺(jué)得不夠解渴，過(guò)3-5分鐘后再喝一點(diǎn)。體力勞動(dòng)或爬山、跑步、游泳后，最好先坐下來(lái)休息10分鐘再喝水。（郭志紅）
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