2018-02-05 17:22:52
俗話說(shuō)：“胃酸過(guò)多，多吃水果。”水果多汁，內(nèi)含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨(dú)立于三餐前后食用。
胃酸過(guò)多吃什么水果好？胃酸過(guò)多者并不是吃什么水果都會(huì)有好處的，一般來(lái)說(shuō)，胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。
水果分成兩類(lèi)，一類(lèi)為堿性，一類(lèi)為酸性。胃酸過(guò)多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。要注意的是，有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。其實(shí)，水果多屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類(lèi)葡萄、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子等。
對(duì)胃酸過(guò)多最有益的水果有蘋(píng)果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋(píng)果是最好的，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。
胃酸過(guò)多的朋友吃水果要小心，因?yàn)榇蟛糠炙紟в刑鹚嵛?，胃本?lái)就酸，吃了水果會(huì)更酸，當(dāng)然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之后，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。（健康）
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