2018-12-03 15:27:34
美國(guó)和加拿大研究人員發(fā)現(xiàn),習(xí)慣接受自身負(fù)面情緒的人出現(xiàn)負(fù)面情緒反而較少,這種對(duì)待負(fù)面情緒的心態(tài)有利于保持良好的心理健康。研究人員以美國(guó)1300多名成年人為研究對(duì)象,在考慮年齡、性別、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等因素后,通過(guò)三項(xiàng)獨(dú)立研究分析他們的情緒接受與心理健康之間的關(guān)系。
在第一項(xiàng)研究中,1000多名研究對(duì)象填寫網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問(wèn)卷。結(jié)果顯示,能坦然接受自己心情不好狀態(tài)的人,其生活幸福感更高。
在第二項(xiàng)研究中,150多名研究對(duì)象被要求在一場(chǎng)模擬面試中發(fā)表一段3分鐘視頻演講,介紹自己的溝通能力等;完成任務(wù)后,研究對(duì)象被要求評(píng)估自己在演講準(zhǔn)備過(guò)程中受到的“煎熬”。結(jié)果顯示,那些不能接受自己有負(fù)面情緒的人,表現(xiàn)出的焦慮更為嚴(yán)重。
在最后一項(xiàng)研究中,200多名研究對(duì)象被要求以文字形式描述自己過(guò)去兩周中最疲憊、難以承受的一次經(jīng)歷,并在6個(gè)月后調(diào)查他們的心理健康狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些不能接受自己狀態(tài)的人在6個(gè)月后出現(xiàn)情緒異常的情況更為嚴(yán)重。
研究人員在美國(guó)《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō),這表明人們對(duì)待自身負(fù)面情緒的方式對(duì)身體健康非常重要,那些接受負(fù)面情緒存在的人,能更順利地處理自身的心理壓力。
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