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忙碌了一年,不少人選擇利用春節(jié)長假旅游放松身心,但糖尿病患者卻往往因擔(dān)心疾病發(fā)作而不敢出游。專家表示,只要提前做好功課并提早掌握發(fā)病時(shí)的應(yīng)對策略,“糖友”一樣能到外面的世界“放飛自我”。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師許嶺翎說,糖尿病患者在出行前應(yīng)做好以下準(zhǔn)備:提前到醫(yī)院做一個(gè)較全面的體檢;準(zhǔn)備兩份降糖藥物,并放在不同的隨身包里;隨身攜帶一份醫(yī)生診斷證明和目前用藥的處方單;提前和旅行社打聽并協(xié)商出行期間的一日三餐如何安排,了解當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣。

此外,糖尿病患者還可以適當(dāng)備一些自己愛吃的且經(jīng)過“篩選”的小零食,尤其要攜帶糖塊等能夠迅速升高血糖的食物,以備低血糖時(shí)救急之用。出行時(shí)應(yīng)帶上大的飲水杯,隨時(shí)保證充足的飲水。為防止語言不通導(dǎo)致緊急情況下無法順利溝通,糖尿病患者出國時(shí)還可以備一張用當(dāng)?shù)卣Z言寫有“我有糖尿病”字樣的小紙條。

許嶺翎提示,需要特別注意的是,由于溫度過高或過低都可能使胰島素受到破壞,因此,乘坐飛機(jī)時(shí)胰島素不能托運(yùn),一定要隨身攜帶;乘車時(shí)勿將裝有胰島素的手提包放在散熱器上或汽車的后備廂中;也不能將胰島素直接暴露于陽光之下,且要避免劇烈震蕩。另外,對血糖的監(jiān)測也不能因出行而有所放松。