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新華社天津3月5日電（記者周潤?。?ldquo;微雨眾卉新，一雷驚蟄始”?！吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間3月5日10時57分迎來“驚蟄”節(jié)氣。此時節(jié)，春雷一聲響，草木縱橫舒，山青了，水綠了，花開了。

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，時間點在公歷3月5日至6日之間。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲，它們開始外出活動。

“其實昆蟲是聽不到雷聲的，春回大地、萬物復蘇才是它們‘驚而出走’的真正原因。”天津市天文學會副理事長李梅叢說。

“陽春布德澤，萬物生光輝。”李梅叢表示，隨著“驚蟄”的到來，春天的腳步更近了，蓓蕾初綻，嫩芽吐綠，一幅春意盎然的畫卷在大地上徐徐展開。正如朱自清的散文名篇《春》中所描述的那樣：桃樹、杏樹、梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。此時節(jié)，中國大部分地區(qū)進入春耕大忙季節(jié)。

“驚蟄”時節(jié)盡管天氣轉暖，但氣溫時高時低，乍暖還寒，尤其是早晚溫差較大。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，此時節(jié)，公眾仍需適時增加衣物，注意保暖，預防感冒等季節(jié)性疾病；飲食調理上，注意保陰潛陽，多吃糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、蔬菜等清淡食物；注意精神調養(yǎng)，戒暴怒，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)。