2021-12-02 14:37:59
現(xiàn)實中，一些駕駛員疲勞駕駛而導致發(fā)生事故的現(xiàn)象時有發(fā)生。但是，不少人卻對疲勞駕駛的危害認識不足。什么是疲勞駕駛，其危害有哪些？如何預防疲勞駕駛？今天就來聊一聊這些話題。
在日常行車中，疲勞駕駛一般是指駕駛員每天駕駛超過8小時，或者連續(xù)駕車4小時沒有停車休息超過20分鐘的。疲勞駕駛可謂危害重重：
首先，感知機能弱化。駕駛人一般經過2-4個小時連續(xù)駕駛機動車后，其中樞神經就會產生疲勞，開始出現(xiàn)視覺、聽覺、觸覺遲鈍，敏感性減弱。辨認和識別交通標志的能力大幅下降，甚至還會引起錯覺，極易發(fā)生追尾、碰撞等事故。
第二，駕駛動作失調。長時間駕駛機動車，使駕駛人肌肉的收縮調節(jié)機能降低，致使操作動作節(jié)律失調，動作的自動化程度降低，準確性下降，有時發(fā)生反常反應。例如在遇到緊急情況下，把油門當剎車使用等，嚴重威脅到行車安全。
第三，注意力下降。隨著疲勞的產生，駕駛人的思維能力明顯降低，注意范圍縮小，注意力的分配和轉移發(fā)生困難，有時忘記操作規(guī)程，并經常丟失重要的交通信息，甚至走錯路線。
第四，判斷和駕駛錯誤增多。產生疲勞以后，駕駛人的判斷和駕駛失誤都遠比平時增多，主要表現(xiàn)為掌握方向盤、剎車、換檔不當?shù)?。嚴重疲勞者甚至發(fā)生手臂發(fā)抖、肌肉痙攣、動作失調，駕駛員甚至進入睡眠狀態(tài)，發(fā)生事故就在所難免。
預防疲勞駕駛是保證行車安全的有效途徑，當已經感到疲勞時再去改善，遠不如做好預防效果更好。預防駕駛疲勞可采取以下措施：
首先，應保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果；其次，應科學安排行車時間，注意勞逸結合。科學、合理地安排行車時間和計劃，注意行車途中的休息；連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時，必須停車休息20分鐘以上；夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2到4小時之間，且盡量不在深夜駕駛。
最后，應注意合理地安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環(huán)；最好在行駛一段時間后停車休息，下車活動一下腰、腿，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞；保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。
值得一提的是，疲勞駕駛不僅是危險的行為，也是違反交通法規(guī)的行為。道路交通安全法實施條例規(guī)定，連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。道路交通安全法規(guī)定，疲勞駕駛處罰款150-200元。連續(xù)駕駛公路客運車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的，處20-200元罰款，記6分。
疲勞駕駛“駛”不得！其不僅危害重重，而且還會承擔相應法律責任。即使歸心似箭，也一定要遵守交通規(guī)則，拒絕疲勞駕駛，安全永遠是回家最近的路。
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